從八仙樂園發生氣爆悲劇到現在, 各家媒體24小時不斷的輪播,
傷者家屬變成指控醫護人員的惡霸, 醫謢人員變成被砲轟的對象, 其他工傷甚至 高雄氣爆人員也出來指控政府不負責任, 差別待遇, 屍皮事件, 然後又是家屬道歉….等等, 這種種負面的報導, 媒體真應該好好被檢討, 身為媒體, 不是站在公正的角度從正面去報導反而是把種種負面的情緒一再被放大, 最好能挑起多方戰爭以博取更好的收視率, 這種心態實在是有必要去深究該不該這樣做. 也許從慈悲的角度去關懷所有傷者家屬&所有盡力的醫護人員, 用更智慧的態度去處理新聞的內容, 才是身為一個傳媒應盡的責任.
今天看到一篇網路文章, 覺得寫的非常好, 其實很小就有接觸到佛教, 但真正自己學佛不過三~四年, 每每看到這樣與大師的對話
總是能讓我有些許領悟, 希望藉這篇文章的分享可以讓有同樣疑惑的人找到一些答案~
台北醫學大學保健營養學系講座教授：謝明哲博士表示：「人體在正常的新陳代謝過程中，以及為了維持正常運作，都會產生許多自由基；此外，當外來病毒或細菌入侵時，體內白血球會利用自由基去吞噬這些入侵者，所以身體有發炎症狀，也會產生大量自由基。」
謝明哲教授認為，要對抗自由基，需要足夠的抗氧化能力，而最好的武器就是抗氧化劑，它可以有效保護細胞膜，幫助抵抗強氧化作用，減緩老化、降低疾病發生的機會。
長期的胸悶或心悸，有可能是心律不整的問題，心律不整(Cardiac dysrhythmia 或Arrhythmia)，是指心臟電氣傳導系統異常所引起的各種症狀，包括心跳過快、過慢或不規律等。一般正常心跳速率的定義是每分鐘60至100下，且大部份的人在60至80下之間，而且是從正常的竇性節律點所發出的。心律不整患者可能全無症狀，也有較嚴重者引起心悸，甚至造成心搏驟停、休克、猝死。
一般人心律不整的症狀包括心悸、胸悶、氣促、頭暈、胸痛，嚴重時甚至有全身無力、倦怠、心臟衰竭、呼吸困難、低血壓、昏厥及意識改變等。
最近天氣多變化，感冒的朋友也不少，總是會影響到工作及心情，提供一個預防感冒的保健之道囉!
2011年在瑞典進行了一個隨機的雙盲研究，272位參與者，其中135位每日攝取1億隻益生菌，另外137位則為對照組，為期12週的實驗，觀察兩組在遭受普通感冒病毒感染、發生的頻率、症狀的嚴重程度等是否有所差異。
實驗結果發現攝取益生菌的組別，發生感冒的機率低12%，而感冒的天數也少了2.4天(6.2天 vs 8.4天) ，整體的症狀分數也低了10.8分(33.6 vs 44.4)，另外體內對抗病毒的B淋巴球也明顯上升。
長久以來，屬於百合科植物的蘆薈便一直備受醫學界讚揚。諸如「美容植物」、「急救植物」、「神奇植物」、「藥用植物」及「燙傷用植物」等形容其功效的美名仍延用至今。含蘆薈的產品尤其在天冷或乾燥時，可提供肌膚絕佳的保濕及滋潤功效；每天早晨起床後，先喝上一、兩口蘆薈汁，讓人感覺更有活力，據說同時消化更好。無論內服或外用，在在說明了為何蘆薈能在現今美容保養品及健康食品市場中佔有一席之地。所以特別就蘆薈被討論到的特殊功能，作一全面性介紹，讓您能真正了解蘆薈對人體的貢獻。
蘆薈VS.人體消化系統
隨著天氣的漸漸暖和，身上不再披著可以掩飾身材的厚重衣服，減肥的季節似乎又悄悄的來臨了，由於大部分的媒體及社會價值觀給大眾的印象--要美就是要瘦，現代人對於體重控制的觀念可以說是重「標」多於重「本」，大部分的人都是減「重」卻不一定減「肥」，其實，真正的健康減肥觀念所著重的應該是體組織（Body
Composition）中脂肪組織（肥肉）與瘦肉的比例，體重計上所給你的體重訊息其實只有一半，理想體重的觀念給人的健康參考值其實也不盡完全，經常運動的人，由於瘦肉組織密度較高，體重往往比較重，但是，是不是該減肥，那應該先看看體脂肪比例才能真正的下定義了！
想有效補鈣，除了要補充足量鈣，還要弄懂你缺哪種鈣。
聯合報╱鄭欣宜╱大林慈濟醫院營養師】
台灣已進入高齡化社會，65歲以上老年人口比例逐年增加，「老年憂鬱症」是被大眾常忽略的問題，因身體自然老化疾病增加、退休後失去生活重心、對未來的未知，您家的銀髮族快樂嗎？以下提供使人快樂又適合銀髮族的營養素及食物。
〔自由時報記者邱宜君／台北報導〕衛生福利部中醫藥司近日首度公布二十二種中藥傳統製劑的重金屬和微生物限量標準草案，並委託學者以此標準進行市售中藥調查研究，發現不合格率約達一成，調查樣品中就有九件重金屬超標，其中一款知柏地黃丸汞超標高達六十倍，另一款調經丸則汞超標四十二倍。毒理學專家認為，草案標準還是太寬鬆，無助提升用藥安全。
不合格率高達一成:
人之所以會老化、體力衰退、皮膚失去光澤及彈性，除了年齡是無法抗拒的因素外，主要的即是體內自由基過多，年輕時體內有較好的中和系統來排除自由基，降低它所造成的傷害；然而隨著年齡增長，人體修復自由基的能力也隨之下降；若未能及時補充抗氧化物，細胞就開始損傷，疾病於是產生，越來越多的證據顯示，體內自由基含量越高，壽命越短。
美國老化醫學學會(amrican aging association)建議, 40歲是一個關鍵的年齡, 40歲以下的人因為自由基修補系統尚佳, 無需顧慮運動的自由基問題, 而40歲以上的人要避免做太過激烈的運動, 以免產生的自由基傷害, 而一方面也要多服用抗氧化物.
維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。
如果B群不足，無法扮演輔酶的角色，這時就會覺得虛弱無力，」北醫保健營養學系客座教授謝明哲解釋。
市面上的營養保健品內容物眾多，劑型也千奇百怪，有錠劑、膠囊、液體、甚至也有等滲透的型式，應如何選擇呢?
錠劑、膠囊：優點為攜帶方便、食用方便，缺點會添加聚合劑、黏合劑來形成錠劑的形狀，胃部需要40分鐘~4小時的消化作用，才會進入小腸吸收，有效成份會被胃酸破壞80%，身體可以吸收的有效成份僅剩20%。
《鈣與生命》
男人缺鈣，雄風不再；
